== Медитативная часть ==
Медитативная часть выполняется в падма асане или позе с аналогичным действием: "…При общении с Высшим Миром можно наблюдать, что согнутые или скрещенные ноги имеют глубокое значение. Пусть врачи рассмотрят, какое влияние на кровообращение и нервные центры имеет такое нагнетение конечностей".
В ритме индивидуального естественного дыхания, сосредоточьте сознание на постижении ноологического смысла мантры культура здоровья, на восприятии солнечно-духовной связи с гербом ВС "К Здоровью через Культуру" при полной концентрации мысли на нем: "Особое внимание обращается на развитие сосредоточенного мышления, на полную концентрацию мысли на избранном объекте. Такие концентрации и медитации составляют самую важную часть духовного воспитания".
Делая вдох, мыслите культура, выдох - здоровья. Сконцентрируйте кардиальное внимание на танке нашего Герба либо танке Гуру. Постарайтесь интериоризировать терафим и определить положение собственного зерна духа. Обращаясь к своему сердцу, спросите: "Что могу прибавить к работе порученной?" Тем исполните Указание: "И возьмите за обычай
утром, начиная день, спросить себя - что можете прибавить к работе порученной?" Со временем разовьется духовная способность чёткого осознания конкретных задач каждого дня,
появится ощущение силы и достоинства духа, направляемого Покровителями: "Лучшее лекарство, лучшее оружие - ваше осознание Нашей заботы. Утверждаясь в союзе с Нами, пройдете непобедимо. Всегда лучше оставить решение на утро.
Утро напитано праною. …Утро познания час". Пусть каждое утро наполняет новоэволюционной праной и наделяет новым познанием.
<poem>
'''ВЫСОКА ВЕРШИНА'''
[[Виктор Андреевич Скумин|Виктор Скумин]]<ref>[http://kult-zdor.ru/?page_id=3773 Притчи Культуры Здоровья]</ref><ref>{{книга |автор=[[Виктор Андреевич Скумин|Скумин В. А.]] |заглавие= О былом и грядущем: медитационные притчи |ссылка=http://biblmdkz.ru/mp.html |место=[[Новочебоксарск]] |издательство=Терос|год=1997 |страниц=40 |isbn=5-88167-017-5}}</ref><ref>{{книга |автор=[[Виктор Андреевич Скумин|Скумин В. А.]] |заглавие=Молитвы, гимны, притчи Культуры Здоровья |ссылка=http://biblmdkz.ru/m.html|место=Чебоксары |издательство=К Здоровью через Культуру|год=2002 |страниц=56 |isbn=5-88167-018-3}}</ref>
</poem>
== Примечания ==
{{примечания}}