Испугался во сне

Материал из ALL
Перейти к: навигация, поиск

Испугался во сне — то, что может случиться с каждым во время сна. Обычно испуг случается, когда человек видит некий неприятный сон.

Причины испуга во сне[править]

Испуг во сне может происходить по совершенно разным причинам.

Самые распространенные:

  • много негативных и положительных эмоций за день (или больше время) откладываются в голову и затем находят отражение в ночных кошмарах,
  • нехватка кислорода во время сна, которая в основном и вызывает разные сны, которые обычно бывают не самыми приятными,
  • неправильная поза в кровати (которая способствует выходу плохого сна),
  • общий негативный окружающий фон.

Опасен ли испуг во сне[править]

В большинстве случаев человек отделывается легким испугом, если увидел кошмар.

Отдельные личности (обычно больные определенными хроническими заболеваниями) могут спровоцировать несвоевременное обострение заболевания из-за сильного испуга, который случился во время сна — времени, когда организм менее всего защищен и более всего подвержен стрессам.

Что делать[править]

Нужно побольше двигаться, дышать свежим воздухом, хорошо уставать, чтобы меньше снилось разных снов. В принципе сон без снов — хороший вариант отдыха, когда же снится некий сон это делает человека уставшим.

Также желательно избегать состояния дремы — спать после основного сна либо же время от времени прикладываться, засыпать и просыпаться. Нужен более-менее нормальный распорядок дня.

   ±