В иерархической структуре здорового организма исключительный статус сердца-солнца незыблем. Открыть сердце – значит отождествить ''Я'' с сердцем, перенести в него сознание: «Нельзя ни на минуту отложить перенесение сознания в сердце...».
Разместите у сердца Герб «К Здоровью через Культуру». Примите [[Медиа: Асаны1-2.jpg|кшатрий асану(рис. 1)]]. Перенесите сознание в сердце, осознав его как свыше данный орган: «Сердце по существу своему есть свыше действующий и дающий орган... Источник богатств, как духовных, так и материальных, есть сердце».
«Биение сердца есть символ мирового движения». Герб Движения – сердце, вмещающее радугу миров. Соотнесите свое сердце с Великим Сердцем. Поместив ладони у локуса лингачакры, отождествите положение рук с началом восхождения духа. Вознося руки к локусу [[Медиа: БНПФК456.gif|манасчакры]] и делая вдох, скажите ''Cурья''. Возвращая руки к лингачакре, произнесите ''Видья''. Представьте сердце магнитной частицей, притягивающейся к Сердцу Солнца через его земной терафим – танку Герба.
Повторяйте мантру ''Сурья Видья'' и те же движения, мысля о слиянии энергий сердца с терафимом, влекущим к Сердцу: «Сердце, это солнце организма, есть средоточие психической энергии. Так мы должны иметь в виду закон психической энергии, когда говорим о сердце. Прекрасно ощущение сердца, как солнца солнц Вселенной».
Ритм движений индивидуален. Когда ощутите спокойное, уверенное биение, положите руки на область прана чакры. Указано в Агни Йоге: «Учение Сердца есть Учение причин явлений. У древних Учение начиналось с положения руки на сердце. При этом Учитель спрашивал: "Слышишь ли?" И ученик отвечал: "Слышу". – "Это бьется сердце твое, но это лишь первый стук во Врата Великого Сердца. Если не будешь внимать биению сердца своего, то оглушит тебя биение Великого Сердца". Ощущая биение физического сердца, мыслите сурья видья в ритме физиологического дыхания. Завершая аккорд, визуализируйте облик Урусвати, пошлите Надземному Сердцу мысль: «Открыто сердце моё».
== Наполнение сердца ==